Atmung - Bewegung - Achtsamkeit

 

Yoga ist eine klassische indische Tradition, die vor rund 3500 Jahren in Indien entstanden ist.

 

Die Atmung in Verbindung mit der Bewegung ist ein zentraler Bestandteil des Yoga, ebenso das Üben der Achtsamkeit. Es ist ein Ziel, Entspannung auf verschiedenen Ebenen unseres Wesens zu erreichen.


Bewusst eingenommene asana (Körperstellungen), pranayama (Atemübungen) sind ein wichtiger Teil davon und haben eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

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