Herzlich willkommen bei ashraya - Yoga und Körpertherapie

Meine yoga Türen bleiben nun leider doch fürs Erste geschlossen!

Ich bitte alle um gegenseitigen Respekt, Solidarität und Rücksichtnahme ganz im Sinne der vier Herzensqualitäten:

- Liebe

- Mitgefühl

- Mitfreude

- Grosszügigkeit

Gemeinsam wollen wir dieser herausfordernden Zeit begegnen. Ich bin überzeugt, dass uns hierbei der yoga mit Bewegung, Atmen und Meditation unterstützen kann!

Nimm Dir Zeit zum Träumen,
das ist der Weg zu den Sternen.
Nimm Dir Zeit zum Nachdenken,
das ist die Quelle der Klarheit.
Nimm Dir Zeit zum Lachen,
das ist die Musik der Seele.
Nimm Dir Zeit zum Leben,
das ist der Reichtum des Lebens.
Nimm Dir Zeit zum Freundlich sein,
das ist das Tor zum Glück.

Irischer Segenswunsch

Es ist Zeit, sich immer wieder auf sich selbst zu besinnen. Dazu sollten wir uns regelmässig regenerieren können.

Durch tiefe Entspannung erholen sich Körper, Geist und Seele. So verbessern wir unser Gleichgewicht und finden unsere Mitte wieder. Dies steigert unsere Lebensqualität und erfüllt uns mit Freude.

Aktiv können wir dies durch regelmässiges Üben von Yoga und passiv mit Hilfe von gezielter Körpertherapie unterstützen.