Herzlich willkommen bei ashraya - Yoga und Therapie

Es ist der Einatem, der dem Leben die Weite gibt.
Es ist der Ausatem, der dem Leben die Tiefe gibt.
Es ist die Atempause, die dem Leben die Ruhe gibt.
Es ist die Ruhe, die dem Leben die Stille gibt.
Es ist die Stille, in der das Leben keimt.
Es ist der Keim, in dem der Odem wirkt.

Leo Nauer

Meine Yoga Türen öffnen sich wieder ab dem 8. Juni 2020

Mit den nötigen Vorkehrungen und dem Umsetzen der Hygienevorschriften kann ich meine Lektionen ab diesem Datum wieder aufnehmen.

Zum Einhalten der Schutzmassnahmen bitte ich euch:

- um das Einhalten der 2m-Distanz untereinander

- wenn möglich die eigene Yogamatte oder ein eigenes Tuch für die Matte

mitzunehmen

- nach Möglichkeit bereits umgekleidet in die Yogastunde zu kommen

Ich bitte alle um gegenseitigen Respekt, Solidarität und Rücksichtnahme ganz im Sinne der vier Herzensqualitäten:

- Liebe

- Mitgefühl

- Mitfreude

- Grosszügigkeit

Gemeinsam wollen wir dieser herausfordernden Zeit begegnen. Ich bin überzeugt, dass uns hierbei der yoga mit Bewegung, Atmen und Meditation unterstützen kann!

Bitte beachtet die Coronavirus-Empfehlungen von Yoga Schweiz:

2020-05-01-DE-Plaka_tli-Empfehlungen.pdf

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Es ist Zeit, sich immer wieder auf sich selbst zu besinnen. Dazu sollten wir uns regelmässig regenerieren können.

Durch tiefe Entspannung erholen sich Körper, Geist und Seele. So verbessern wir unser Gleichgewicht und finden unsere Mitte wieder. Dies steigert unsere Lebensqualität und erfüllt uns mit Freude.

Aktiv können wir dies durch regelmässiges Üben von Yoga und passiv mit Hilfe von gezielter Körpertherapie unterstützen.